赤ちゃんとのワンオペお風呂は、「滑らせそうで怖い」「泣かれたらどうしよう」と強い不安を感じやすい育児シーンのひとつです。

この記事では、初めての出産を迎えたママ・生まれたばかりのパパママに向けて赤ちゃん専門店の視点から、ワンオペでも安心してお風呂に入れるための考え方と具体的な工夫を紹介します。

ワンオペお風呂が「つらい」と感じるのは当たり前です

赤ちゃんとのお風呂が大変なのは、あなたのやり方が悪いからではありません。

ワンオペお風呂には、

・抱っこ・洗う・見守るを同時に行う必要がある

・赤ちゃんが予測できない動きをする

・親自身も濡れた状態で焦りやすい

という、構造的な大変さがあります。

まずは「不安になるのは自然なこと」と知ることが、最初の一歩です。

よくあるワンオペお風呂の悩み

・赤ちゃんを滑らせそうで怖い

・泣かれると焦ってしまう

・自分の体を洗う余裕がない

・上がった後のケアまで手が回らない

特に、初産・新米パパママほど「正解がわからない」不安を抱えがちです。

ワンオペお風呂の不安を減らす7つの工夫

① 完璧にやろうとしない

毎回うまくいかなくても大丈夫。泣いてしまう日があっても、それは失敗ではありません。

② お風呂前の準備を“やりすぎる”

タオル・着替え・保湿はすべて手の届く場所に。

準備は「これでもか」というくらいがちょうどいいです。

③ 赤ちゃんを“一人で支えない”工夫をする

ワンオペお風呂の不安の正体は、ずっと抱っこし続けなければならないこと。

そこで役立つのが、赤ちゃんのお風呂サポートアイテムです。

④ 浮き輪・バスグッズを頼っていい

赤ちゃん用のお風呂浮き輪（例：スイマーバ）は、赤ちゃんの体を安定させ、親の手と心に余裕を作るサポートになります。

※必ず大人が見守り、使用ルールを守ることが前提です。

⑤ お湯の「気持ちよさ」を整える

赤ちゃんが泣いてしまう理由のひとつは、お風呂が「気持ちよくない」こと。

無香料・無着色の入浴料（例：ベビタブ）を使い、お湯の刺激をやわらげることで、落ち着いて入れる子も多くいます。

そもそもベビタブは自然に汚れを落とす設計。泡洗いで落としすぎないという考え方の入浴料です。

ドボンと浸かり、お湯で撫でる（髪・顔・体）それだけでお風呂完了（洗いが完了）します。

敏感な肌のことを考え、時短にもなるなんて願ったり叶ったりですね。

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⑥ 「動いて→温まる」の順番を意識する

  • 先に少し体を動かす

  • そのあと、ゆっくり温まる

この流れは、赤ちゃんがリラックスしやすいと感じられることがあります。

⑦ つらい日は無理に入らなくていい

どうしても余裕がない日は、清拭や短時間で終えても問題ありません。毎日完璧なお風呂は必要ありません。

ワンオペお風呂を助けるアイテムという選択肢

赤ちゃん用お風呂浮き輪（スイマーバなど）

・体が安定しやすい

・親の手が空きやすい

・お風呂時間の緊張が減りやすい

▶ スイマーバ商品は 赤ちゃん専門店コニコニでも詳しく紹介されています。

ベビタブ（赤ちゃん向け入浴料）

・無香料・無着色

・赤ちゃんのお風呂習慣を整えたい家庭に

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親子でお風呂に入る時間の本当の価値

赤ちゃんにとってお風呂は、

・肌に触れてもらう

・声をかけてもらう

・安心する

という愛着形成の時間でもあります。上手にできたかどうかより、一緒に入ろうとしたこと自体が大切です。

まとめ｜ワンオペお風呂は「一人で頑張らなくていい」

ワンオペお風呂は、つらく感じて当然。

・頼れる道具を使う

・完璧を目指さない

・不安を減らす工夫をする

それだけで、お風呂時間は少しずつ変わっていきます。

FAQ

Q. 赤ちゃんとのワンオペお風呂（一緒に入浴）はいつからできますか？

A. 明確な正解はありません。親が不安を感じる場合は、無理に一緒に入らなくても大丈夫です。

ある程度大きくなるまで「沐浴」で済ませるパパさんママさんも多いようです。

Q. ワンオペで浮き輪を使っても大丈夫？

A. 使用方法を守り、必ず目を離さなければ、多くの家庭で活用されています。

Q. お風呂で泣いてしまうのはなぜ？

A. 温度・刺激・不安などが原因の場合があります。環境を整えることで落ち着くケースもあります。